Mátový list
GI 10 · NízkýGL 1 / 100 g9/10
Nízký GI
10 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Velmi nízká glykemická nálož
- Omezená kalorická hustota pro pocit sytosti
Mátový list má glykemický index 10 (Nízký).
Aktualizováno 15. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mátový list je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
44
Kalorie
8 g
Sacharidy
3.3 g
Bílkoviny
0.7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 44 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.8 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.8 g |
| Bílkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vynikající poměr vlákniny k sacharidům
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Omezená kalorická hustota pro pocit sytosti
- Minimální profil mikroživin na porci
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mátový list?
Mátový list má glykemický index 10 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Mátový list vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mátový list má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mátový list ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mátový list má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Mátový list v aplikaci Logi, s vaší porcí.
