Сладкиши

1497 храни

Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

протеинов мус ГЛ 3 / 100 г 5/10 протеиново брауни барче ГЛ 3 / 100 г 6/10 Сироп от якон ГЛ 3 / 100 г 6/10 Сладко от праскови с еритритол или стевия ГЛ 3 / 100 г 6/10 Сладолед ГЛ 3 / 100 г 5/10 Чиа пудинг ГЛ 3 / 100 г 8/10 Чиа пудинг с лимоново кисело мляко ГЛ 3 / 100 г 7/10 Чиа пудинг с ядково мляко, кафе и какао ГЛ 3 / 100 г 7/10 шоколадов сладолед на клечка ГЛ 3 / 100 г 6/10 Какао на прах със стевия ГЛ 3.3 / 100 г 8/10 100% cocoa mass ГЛ 3.4 / 100 г 9/10 Orbit Blue дъвка ГЛ 3.5 / 100 г 6/10 Тъмен шоколад подсладен с еритритол ГЛ 3.5 / 100 г 6/10 Шоколадови парченца подсладени със стевия или еритритол ГЛ 3.5 / 100 г 7/10 Кето протеинов бар ГЛ 3.6 / 100 г 6/10 Портокалов конфитюр с еритритол или стевия ГЛ 3.8 / 100 г 7/10 бисквити от бадемово брашно ГЛ 4 / 100 г 6/10 Ванилов соев йогурт ГЛ 4 / 100 г 5/10 Йогуртова чийзкейк с горски плодове ГЛ 4 / 100 г 6/10 Кажузиньо нисковъглехидратен ГЛ 4 / 100 г 6/10 Конфитюр с чиа семена ГЛ 4 / 100 г 8/10 Мус от нахут и какао ГЛ 4 / 100 г 7/10 паста от шамфъстък ГЛ 4 / 100 г 6/10 Плодово желе ГЛ 4 / 100 г 6/10 Протеинови хрупки ГЛ 4 / 100 г 8/10 Пудинг с чиа и боровинки ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пудинг с чиа и ленено семе с горски плодове ГЛ 4 / 100 г 9/10 Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) ГЛ 4 / 100 г 8/10 Тъмен шоколад (85% какао, ниско съдържание на захар) ГЛ 4 / 100 г 6/10 Фъстъчено масло и какаов сос ГЛ 4 / 100 г 7/10 черен шоколад 95% какао ГЛ 4 / 100 г 6/10 череши желатин ГЛ 4 / 100 г 7/10 Кошнички с бадемово масло и натурален шоколад, подсладени със стевия или монк фрут ГЛ 4.2 / 100 г 6/10 бонбони с естествени заместители на захарта и билкови аромати ГЛ 4.3 / 100 г 4/10 Подсладител от корен на цикория ГЛ 4.5 / 100 г 6/10 Подправъчна смес с еритритол ГЛ 4.8 / 100 г 6/10 Агарено плодов желе ГЛ 5 / 100 г 7/10 Бадеми покрити с тъмен шоколад ГЛ 5 / 100 г 6/10 боровинков конфитюр без захар ГЛ 5 / 100 г 6/10 Брукси без захар без брашно ГЛ 5 / 100 г 6/10 ванилов крем без млечни продукти (цялостна храна) ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 Домашен желе от чиа семена и портокалов сок ГЛ 5 / 100 г 8/10 Домашен сос за соте с минимален подсладител ГЛ 5 / 100 г 6/10 Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар) ГЛ 5 / 100 г 8/10 естествен подсладител с масло от мента ГЛ 5 / 100 г 6/10 желе от чиа със свежи круши ГЛ 5 / 100 г 8/10 Клюквен сос подсладен със стевия ГЛ 5 / 100 г 7/10 Конфитюр от малини и чиа ГЛ 5 / 100 г 7/10 Неподсладен плодов кисел от горски плодове ГЛ 5 / 100 г 7/10 портокалов конфитюр без захар ГЛ 5 / 100 г 6/10 Рикота от бадеми на растителна основа с боровинки ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 сладолед на Ник ГЛ 5 / 100 г 6/10 Сорбитол ГЛ 5 / 100 г 5/10 Чиа пудинг с плодово мус ГЛ 5 / 100 г 7/10 ягодов конфитюр без захар ГЛ 5 / 100 г 6/10 Ягодов сладолед без захар ГЛ 5 / 100 г 5/10 Шоколадово покритие без захар ГЛ 5.3 / 100 г 7/10 Hoodys ketone snack mix ГЛ 6 / 100 г 5/10 бобена и спаначена торта ГЛ 6 / 100 г 7/10 веган ванилов тофу десерт ГЛ 6 / 100 г 6/10 Веган протеинов прах шоколадов брауни ГЛ 6 / 100 г 7/10 високопротеинов сладолед ГЛ 6 / 100 г 4/10 десертно блокче с фъстъчено масло ГЛ 6 / 100 г 4/10 захарни алкохоли ГЛ 6 / 100 г 7/10 Кокосов гел ГЛ 6 / 100 г 4/10 Кокосов сладолед без добавена захар ГЛ 6 / 100 г 5/10 Малинов мус ГЛ 6 / 100 г 6/10 Нискокалоричен конфитюр ГЛ 6 / 100 г 4/10 Полиоли ГЛ 6 / 100 г 4/10 Протеинов бар без захар с вкус на маршмелоу ГЛ 6 / 100 г 6/10 пудинг от черна касис с тапиока и стевия ГЛ 6 / 100 г 6/10 Пълнеж за ябълков пай без захар ГЛ 6 / 100 г 6/10 Сладкарски изделия от женско биле със стевия или еритритол ГЛ 6 / 100 г 4/10 Сос сатай ГЛ 6 / 100 г 3/10 Тъмен шоколад с високо съдържание на какао (без добавена захар) ГЛ 6 / 100 г 8/10 Фъстъчен сос ГЛ 6 / 100 г 5/10 хляб с високо съдържание на протеин ГЛ 6 / 100 г 7/10 черешово сладко с чиа семена ГЛ 6 / 100 г 7/10 Шоколадов пудинг без захар ГЛ 6 / 100 г 6/10 яйчен крем ГЛ 6 / 100 г 4/10 Пакетче подсладител Truvia ГЛ 6.9 / 100 г 3/10 Ксилитол ГЛ 7 / 100 г 7/10 Бадемов маслен чипс ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Боровинково чиа сладко (без добавена захар) ГЛ 7 / 100 г 7/10 задушен плоден десерт ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Захарно без захар шоколадово барче ГЛ 7 / 100 г 5/10 Капки стевия с палмова захар ГЛ 7 / 100 г 3/10 кекс с бадемово брашно и естествени подсладители ГЛ 7 / 100 г 6/10 плодово сорбе ГЛ 7 / 100 г 4/10 Протеинов пандишпан ГЛ 7 / 100 г 6/10 Сладко от праскови и чиа ГЛ 7 / 100 г 7/10 Стевия ГЛ 7 / 100 г 9/10 Тесто за бисквити на основата на нахут (с ядково масло, стевия/монах плод) ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 шоколад с пекан без захар ГЛ 7 / 100 г 3/10 шоколадов протеинов прах ГЛ 7 / 100 г 7/10 Портокалов и чиа конфитюр ГЛ 7.2 / 100 г 7/10 IQBAR Протеинов Бар Диви Боровинки ГЛ 8 / 100 г 6/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup ГЛ 8 / 100 г 3/10 Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар ГЛ 8 / 100 г 6/10 Брауни с кокосово брашно, яйца и сурово какао на прах ГЛ 8 / 100 г 6/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.