Храни без горчица

10 768 храни

Храни без посочена горчица: без синапено семе, прах или готова горчица. Горчицата е честа в дресинги, маринати и обработени меса. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Кейл ГЛ 0 / 100 г 10/10 Газирана вода с пресни череши и листа от мента ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 гел от чиа семена ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Костен бульон с нисковъглехидратни зеленчуци ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Пандан сок ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Подправена вода ГЛ 0.1 / 100 г 9.5/10 Съедобна цветна есенция ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 безалкохолен ябълков сайдер с портокал без захар ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 Вимто двоен концентрат без добавена захар ГЛ 0.1 / 100 г 3/10 Зеленчуков бульон с водорасли без мисо ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Мента ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Сладък босилек ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Чия напитка ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Бульон от гъби и морски водорасли (нисък натрий) ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Желе с подсладител ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 Зелени маслини ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 Чиа семена ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Чиа яйце ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Вода с пресни праскови ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Домашен сироп от бъз с подсладител от плод монах ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 Екстракт от босилек ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 мултифруктов сироп ГЛ 0.1 / 100 г 2/10 пилешка наденица ГЛ 0.1 / 100 г 4/10 Рибено желе ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 фисташков сироп ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 Бульон с пресни билки ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Домашен пилешки бульон (без добавена сол или консерванти) ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Зеленчуков бульон ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 Зеленчуков бульон ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 Традиционно кимчи ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 бял винен шприц ГЛ 0.1 / 100 г 3/10 Лионер с чушки ГЛ 0.1 / 100 г 3/10 ленено яйце ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце) ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 тулси ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Чиа пудинг ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Алтернатива на соев сос с ниско съдържание на натрий без глутен ГЛ 0.1 / 100 г 4/10 Вода с пресни череши и лимон ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Естествен хидратиращ напитка ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 зеленчуков желе без сол ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 коняк желе ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 Коняку нудли ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 Магданоз ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Намален зеленчуков бульон сос (без сол, с билки и подправки) ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Настойка от бадем и канела ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 Нисковъглехидратни нудъли ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Пилешко филе, покрито с бадемово брашно и изпечено или пържено с въздух ГЛ 0.1 / 100 г 8.5/10 Соев сос с ниско съдържание на натрий, джинджифил, чесън, подсладител от плод монк ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 гъбено кафе ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 кисели краставички ГЛ 0.2 / 100 г 5/10 Чиа пудинг с кокосово мляко и пекани ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 Авокадо ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Дресинг на цитрусова основа ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Оцетен саламура ГЛ 0.2 / 100 г 4.5/10 алое вера ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Аромат кориандър ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Целина листа ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Chobani сметана без захар ГЛ 0.2 / 100 г 6/10 Билкови екстракти ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 варени нопалитос ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Вегански копъров сос с бадемово мляко ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 Витаминна напитка с подсладител стевия ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 готвен нопал ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Готвени кактусови листа ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Домашна смес от оцет и тамари подправка (без добавена захар) ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 Кактусови листа ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Кактусови листа ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Кафе от фурми ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Млечна сметана без захар ГЛ 0.2 / 100 г 4/10 печен нопал ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 печени пармезанови хрупки ГЛ 0.2 / 100 г 6.8/10 печено сирене ГЛ 0.2 / 100 г 6.8/10 Разреден балсамов саламурен разтвор ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 Рижика ГЛ 0.2 / 100 г 9.8/10 Смесена салата от кейл и рукола ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 сок от червена боровинка без захар ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 ферментирал зеленчуков бульон ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Чиа пудинг с бадемово мляко, шафран и ванилия ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 Чиа пудинг с шамфъстък ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Кисело зеле ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 Спанак ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Домашен бульон от листни зеленчуци (спанак, кейл, билки, минимална сол) ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Зеленчуков бульон с намалено съдържание на натрий ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 Смляно ленено семе, накиснато във вода (ленен гел) ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Вода с резени ягоди и семена чиа ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Главеста маруля ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Домашен спред от чиа семена с канела и стевия ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Зелен чай с пресни малини ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Обикновен тофу ГЛ 0.2 / 100 г 8.5/10 Болоня ГЛ 0.3 / 100 г 2/10 Кафе с пълномаслено кокосово мляко ГЛ 0.3 / 100 г 5/10 лека пяна на растително мляко подсладено с еритритол ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 Ленено пудинг с несладко растително мляко ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Макадамово мляко ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 Ментов сок ГЛ 0.3 / 100 г 9.5/10 мляко от грахов протеин ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 Релиш с подсладители без калории (стевия/еритритол) ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 каперси ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 Аспержи ГЛ 0.3 / 100 г 9.5/10 Сок от туршия ГЛ 0.3 / 100 г 3/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.