أطعمة منخفضة الكربوهيدرات
509 طعام
الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات لكل 100 جم. معظمها لها عبء جلايسيمي منخفض، وكثير منها لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي أصلاً لعدم وجود ما يرفع سكر الدم. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
سمك الولاي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك طائر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك موسى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سمن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
شار القطب الشمالي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شار القطب الشمالي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شحم البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
شحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
شحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
شحم خنزير بري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
شرائح السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شرائح بولونيا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
شرائح ديك رومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شرائح سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شرائح سمك القد المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شرائح سمك موسى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
شرائح لحم البقر المقلية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شرائح لحم الخنزير المقدد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
شرائح لحم الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
شرائح لحم الفيليه لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
شرائح لحم مكعبات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
شراب الإريثريتول بالفانيليا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة تونة صفراء الزعنفة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 شريحة تونة طازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شريحة تونة مشوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة ديك رومي مشوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة سمك أبو سيف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة لحم الخاصرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم الخاصرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة لحم الخاصرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
شريحة لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم الظهر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة لحم العجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة لحم بقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة لحم تي بون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
شريحة لحم جامبون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
شريحة لحم خنزير بدون عظم خالية من الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة لحم ريب آي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم مفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
شريحة لحم نيويورك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم واغيو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
صدر البط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
صدر الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر دجاج بدون جلد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر دجاج حلال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر دجاج عضوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر دجاج مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر دجاج مشوي بدون جلد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر دجاج مطهو بلطف في الماء بدون إضافة ملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر دجاج مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر ديك رومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر ديك رومي خالي من الدهن متبل بالكركم ومشوي بدون صلصات مضافة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر ديك رومي خالي من النترات والنتريت وقليل الصوديوم والدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
صدر ديك رومي قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر ديك رومي مسلوق بدون إضافة دهون أو صوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر ديك رومي مشوي بدون صلصات أو تتبيلات مضافة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر ديك رومي مشوي طازج مقطع شرائح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ضلع لحم الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ضلوع الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ضلوع لحم البقر الرئيسية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
طحلب بحري أخضر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
طحلب بحري مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
عرق الساق البقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
عظام الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
عظام العجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
عظم الساق مع اللحم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
عين العجل المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
غلاف السجق الطبيعي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
غلوكومانان الكونجاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
فخذ الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
فخذ الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فخذ الدجاج مع الساق والجلد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
فخذ الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
فطيرة لحم الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
فطيرة لحم بقري قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
فطيرة نقانق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
فيليه الباسا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
فيليه البانجاسيوس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
فيليه البلطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه الحدوق المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه السمك الأبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه الماكريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه الهامور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه بولوك ألاسكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه تونة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه سمك أبيض غير معالج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك البيكرل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك الفرخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك القد المطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك الميرلو الأزرق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
فيليه سمك الهَاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه قاروص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه قاروص البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
