أطعمة منخفضة الكربوهيدرات
509 طعام
الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات لكل 100 جم. معظمها لها عبء جلايسيمي منخفض، وكثير منها لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي أصلاً لعدم وجود ما يرفع سكر الدم. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
حدوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
حديد الهيم من لحم البقر الخالي من الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
حشوة الديك الرومي والكوسا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
خدود الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
خل أبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
خل النبيذ الأحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
خل مقطر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
خليط الدهون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
خليط الزيوت النباتية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
خليط محليات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
دجاج مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
دجاج مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
دم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
دِنيس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
دهن الإوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دهن البط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دهن البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
دهن الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دهن الدواجن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دهن النخيل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دهن بقري نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
دهن حيواني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
ديك رومي صغير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
ديك رومي قليل الدهن ومعالج بشكل بسيط ومنخفض الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ديك رومي مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ديك رومي مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مطهو بتقنية السوس فيد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ذيل البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ذيل البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ذيل الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ذيل الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ربع دجاجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
رذاذ الطهي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
رقائق الكونجاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
رقائق بونيتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
رقبة الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
روبيان مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
روبيان مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ريش الغنم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زبدة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زبدة أيرلندية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زبدة القشطة الطازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت إم سي تي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت الجفت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت الذرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
زيت الزيتون الحار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الزيتون المعصور على البارد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زيت السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الطحالب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
زيت الطهي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زيت الفلفل السيشواني المخلوط (خفيف، مزيد من التوابل، زيت أقل) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت الكاميلينا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الكانولا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت الكمأة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت بخاخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت بذور الكتان المعصور على البارد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زيت بذور اللفت المعصور على البارد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت جوز الهند غير المكرر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت دوار الشمس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت كريسكو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت نباتي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
ساكارين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سردين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سردين مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سكرالوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون أطلنطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون أطلنطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون أطلنطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون أطلنطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون بري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سلمون بري نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
سمك أبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك أبيض قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك أبيض قليل الدهن مشوي بدون تغليف وقليل الملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك أبيض قليل الدهن مطهو على البخار مع الليمون والأعشاب الطازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الإسقمري المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك البلطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك السلمون البري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك السلمون المرقط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
سمك السلمون المرقط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الشبوط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك الفحم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الفرخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القد الأطلسي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القد المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القد المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك القد النيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك القنبر الجنوبي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
سمك النهاش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك النهاش الأحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
