سلطة جراد البحر
GI 10 · منخفضGL 1 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
10 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- مستوى معالجة متوسط
سلطة جراد البحر له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 06/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة جراد البحر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
170
سعرات حرارية
3 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 9.5 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- مستوى معالجة متوسط
- محتوى عالٍ من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: قشريات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة جراد البحر؟
سلطة جراد البحر له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سلطة جراد البحر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة جراد البحر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة جراد البحر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة جراد البحر 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة جراد البحر في تطبيق Logi، مع حصتك.
