عجة غربية
GI 20 · منخفضGL 1 / 100 جم6.5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 6.5/10
- محتواها العالي من البروتين
- محتواها المعتدل من الصوديوم
عجة غربية له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 10/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عجة بيض بسيطة
- لا يوجد GI
عجة بيض بسيطة - عجة البيض الحلوة بالصوياGI 45 · GL 4 لكل 100 جم sweet soy
- GI 55 · GL 6 لكل 100 جم spanish
عجة إسبانية - GI 45 · GL 8 لكل 100 جم wholechocolate
عجة دقيق الحبوب الكاملة - لا يوجد GI with goat cheese and herbs
عجة بالبيض البلدي وجبن الماعز والأعشاب الطازجة - لا يوجد GI egg whitestrip
عجة بياض البيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجة غربية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
3 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواها العالي من البروتين
- تحتوي على خضروات
- حمل سكري منخفض
- محتواها المعتدل من الصوديوم
- تحتوي على لحم معالج (لحم خنزير)
- محتواها المعتدل من الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجة غربية؟
عجة غربية له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل عجة غربية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجة غربية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من عجة بيض بسيطة له أقل عبء جلايسيمي؟
عجة غربية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال عجة بيض بسيطة في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من عجة غربية في تطبيق Logi، مع حصتك.
