عجة بيض بسيطة
لا يوجد مؤشر جلايسيمي7/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
1.3 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى منخفض من الكربوهيدرات
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
عجة بيض بسيطة لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 1.3 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال عجة بيض بسيطة
- عجة غربيةGI 20 · GL 1 لكل 100 جم western
- عجة البيض الحلوة بالصوياGI 45 · GL 4 لكل 100 جم sweet soy
- GI 55 · GL 6 لكل 100 جم spanish
عجة إسبانية - GI 45 · GL 8 لكل 100 جم wholechocolate
عجة دقيق الحبوب الكاملة - لا يوجد GI with goat cheese and herbs
عجة بالبيض البلدي وجبن الماعز والأعشاب الطازجة - لا يوجد GI egg whitestrip
عجة بياض البيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجة بيض بسيطة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 small (1-egg) omelette | 60 g |
| 1 medium (2-egg) omelette | 120 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
154
سعرات حرارية
1.3 g
كربوهيدرات
10.6 g
بروتين
11 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 154 kcal |
| كربوهيدرات | 1.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 10.6 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 3.3 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 170 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الكربوهيدرات
- غنية بالبروتين
- قليلة المعالجة
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
- لا تحتوي على ألياف
- تحتوي على كوليسترول غذائي
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: بيض
قد يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجة بيض بسيطة؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ عجة بيض بسيطة بعد. يحتوي على 1.3 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل عجة بيض بسيطة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ عجة بيض بسيطة. مع 1.3 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من عجة بيض بسيطة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عجة بيض بسيطة في هذه القاعدة، عجة غربية له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من عجة بيض بسيطة في تطبيق Logi، مع حصتك.
