فطر الشانتيريل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى بروتين منخفض نسبيًا
فطر الشانتيريل له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر الشانتيريل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 28 kcal |
| كربوهيدرات | 4.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.75 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.75 g |
| بروتين | 2.6 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي من الألياف
- درجة معالجة منخفضة جدًا
- محتوى بروتين منخفض نسبيًا
- محتوى منخفض من الفيتامينات والمعادن
- نسبة دهون صحية منخفضة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر الشانتيريل؟
فطر الشانتيريل له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فطر الشانتيريل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر الشانتيريل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطر الشانتيريل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطر الشانتيريل 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطر الشانتيريل في تطبيق Logi، مع حصتك.
