طماطم مقطعة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.5 لكل كوب (245 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- Low calorie density
- Moderate sodium (if canned)
طماطم مقطعة له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض). كوب واحد (245 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.5.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #333281 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال طماطم مقطعة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طماطم مقطعة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.2 |
| 1 كوب | 245 g | 2.5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 18 kcal |
| كربوهيدرات | 3.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.6 g |
| طبيعية | 2.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- Low calorie density
- High in vitamin C and potassium
- Contains fiber
- Moderate sodium (if canned)
- Low protein content
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مقطعة؟
طماطم مقطعة له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض). كوب واحد (245 جم) له عبء جلايسيمي 2.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل طماطم مقطعة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم مقطعة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من طماطم مقطعة له أقل عبء جلايسيمي؟
طماطم مقطعة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال طماطم مقطعة في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من طماطم مقطعة في تطبيق Logi، مع حصتك.
