فطر العسل
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى منخفض السعرات الحرارية
- محتوى منخفض من البروتين
فطر العسل له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فطر العسل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر العسل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
22
سعرات حرارية
3.3 g
كربوهيدرات
2.2 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 3.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض السعرات الحرارية
- مصدر جيد للألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
- الحد الأدنى من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر العسل؟
فطر العسل له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فطر العسل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر العسل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فطر العسل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فطر العسل في هذه القاعدة، فطر العسل المخلل له أقل عبء جلايسيمي (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من فطر العسل في تطبيق Logi، مع حصتك.
