سلطة مشكلة (جرجير، طماطم كرزية، فلفل أصفر)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة مشكلة (جرجير، طماطم كرزية، فلفل أصفر) 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة مشكلة (جرجير، طماطم كرزية، فلفل أصفر) المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة مشكلة (جرجير، طماطم كرزية، فلفل أصفر) خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- ✓ منخفضة الحمل الجلايسيمي
- ✓ غنية بالألياف
- ✗ محتواها منخفض من البروتين
- ✗ كثافة طاقتها منخفضة جدًا
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 4.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.8g |
| طبيعية | 2.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.7g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2g |
| بروتين | 1.3g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.2g |
| صوديوم | 18mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة مشكلة (جرجير، طماطم كرزية، فلفل أصفر)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة مشكلة (جرجير، طماطم كرزية، فلفل أصفر) 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة مشكلة (جرجير، طماطم كرزية، فلفل أصفر) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة مشكلة (جرجير، طماطم كرزية، فلفل أصفر) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة مشكلة (جرجير، طماطم كرزية، فلفل أصفر) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة مشكلة (جرجير، طماطم كرزية، فلفل أصفر) 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←