زينة السلطة
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- محتوى منخفض من البروتين
زينة السلطة له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 02/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زينة السلطة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
18
سعرات حرارية
3.2 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 18 kcal |
| كربوهيدرات | 3.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.12 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- محتوى عالٍ من الماء
- يحتوي على الألياف والمغذيات الدقيقة
- محتوى منخفض من البروتين
- تأثير ضئيل على الشعور بالشبع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زينة السلطة؟
زينة السلطة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل زينة السلطة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زينة السلطة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زينة السلطة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زينة السلطة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من زينة السلطة في تطبيق Logi، مع حصتك.
