سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض جدًا
- ✓ غنية بالألياف والعناصر الدقيقة
- ✓ قليلة المعالجة
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ كثافة طاقة منخفضة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 4g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 2.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.7g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 1.5g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.17g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←