سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى منخفض من البروتين
سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 02/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- غنية بالألياف والعناصر الدقيقة
- قليلة المعالجة
- محتوى منخفض من البروتين
- كثافة طاقة منخفضة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر؟
سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
