فطر عرف الأسد الأشعث
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- كثافة منخفضة من السعرات الحرارية
- انخفاض محتوى الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون
فطر عرف الأسد الأشعث له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 11/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر عرف الأسد الأشعث هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 3.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.7 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- كثافة منخفضة من السعرات الحرارية
- محتوى عالٍ من الماء
- محتوى معتدل من الألياف
- انخفاض محتوى الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون
- انخفاض كثافة الطاقة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر عرف الأسد الأشعث؟
فطر عرف الأسد الأشعث له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فطر عرف الأسد الأشعث مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر عرف الأسد الأشعث مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطر عرف الأسد الأشعث على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطر عرف الأسد الأشعث 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطر عرف الأسد الأشعث في تطبيق Logi، مع حصتك.
