أطعمة خالية من قشريات
6,637 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على القشريات: لا جمبري، روبيان، سلطعون، كركند أو جراد البحر. الأسماك والرخويات مجموعات مسببة للحساسية منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
حساء الفاصوليا الحمراء مع كاحل الخنزير مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 7/10 
حساء الفاصولياء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
حساء الفطر والشعير مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 4/10 
حساء اليقطين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 8/10 
حساء على طريقة شرائح اللحم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 3/10 
حلوى الزبادي اليوناني والبرتقال الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
حليب بالكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 4 / 100 جم 6.5/10 
حمص ناعم مع اليقطين المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 8/10 
خليط أعشاب البصل المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4 / 100 جم 9/10 
خليط الأعشاب والتوابل الجافة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4 / 100 جم 7/10 
خليط الأعشاب والتوابل المجففة بدون ملح مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4 / 100 جم 9/10 
خليط الأعشاب والتوابل بدون ملح مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4 / 100 جم 8/10 
خليط الكراث والبازلاء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 9/10 
خوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 4 / 100 جم 8/10 
خوخ مجمد مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 4 / 100 جم 8/10 
خوخ مهروس طازج مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 4 / 100 جم 7/10 
دال مصنوع من الفاصوليا المونج المنبتة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 9/10 
دجاج بالفاصوليا البيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 4 / 100 جم 8/10 
دجاج جيروس مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 5/10 
دهن الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 4 / 100 جم 8/10 
دهن الفلفل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5.5/10 
ديكسترين القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4 / 100 جم 6/10 
رقائق البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 8/10 
زبادي الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 
زبادي الصويا بالفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 5/10 
زبادي بالتوت الأزرق مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
زبادي طبيعي مع فواكه طازجة ومكسرات مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
زبادي يوناني سادة مع تفاح مطهو بالقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
زهرة الكركديه المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
سامبار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
سكير بنكهة التيراميسو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 6/10 
سلطة البروكلي والعدس مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 9/10 
سلطة الجزر الكورية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 6/10 
سلطة الجزر والتفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
سلطة الشمندر مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 4 / 100 جم 8/10 
سلطة الشمندر والجزر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
سلطة الماش المنبتة مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 9/10 
سلطة حلوة وحامضة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6.5/10 
سلطة مشكلة مع الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 7/10 
سموذي القهوة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 5/10 
سموذي حليب اللوز أو الشوفان مع الفواكه وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
شاي متبل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 6/10 
شاي مثلج مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 5/10 
شرائح البرتقال والجريب فروت والأفوكادو معًا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 9/10 
شرائح المشمش مؤشر جلايسيمي منخفض 34 GL 4 / 100 جم 8/10 
شرائح بصل مقرمشة مخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 8/10 
شرائح بصل نيئة مع حمص مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 8/10 
شريحة دجاج صغيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 8/10 
شوربة الجاودار الحامضة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
شوربة كريمة الفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 4 / 100 جم 5/10 
شوربة كريمة بالخضار المشوية والعدس الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 4 / 100 جم 8/10 
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 4 / 100 جم 6/10 
صحن الفطر والبازلاء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
صلصة أدوبو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة أساس اليخنة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5.5/10 
صلصة البرتقال الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 9/10 
صلصة البرجر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة البوريتو مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة البيتزا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 6/10 
صلصة الخضروات الجذرية المشوية بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
صلصة الطماطم الحارة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6.5/10 
صلصة الطماطم بالجزر والبصل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
صلصة العدس مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 7/10 
صلصة المحار مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة المولي التقليدية مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 7/10 
صلصة المولي المنزلية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 4 / 100 جم 7/10 
صلصة اليوزو والليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة باربكيو منزلية بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
صلصة بنية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 6/10 
صلصة جولاش مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 
صلصة زبدة الفول السوداني والكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 7/10 
صلصة مارينارا الكلاسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
صلصة منزلية الصنع قليلة السكر المضاف وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 5/10 
صمغ الغوار وصمغ الزانثان مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4 / 100 جم 7/10 
طاجن الفاصولياء الخضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
طحينة بالفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 7/10 
عدس أسود غير معالج بالقشرة مؤشر جلايسيمي منخفض 21 GL 4 / 100 جم 9/10 
عدس أسود منبت مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 4 / 100 جم 9/10 
عدس بني كامل مؤشر جلايسيمي منخفض 21 GL 4 / 100 جم 9/10 
عدس بيلوجا مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 4 / 100 جم 9/10 
عدس مطهو مع الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 9/10 
عشب الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 17 GL 4 / 100 جم 8/10 
عصير أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
عصير التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 4/10 
عصير التوت العليق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 
عصير الجريب فروت الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 4 / 100 جم 6/10 
عصير الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7/10 
عصير الكرز الحامض مع الماء وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 
عصير تفاح تيمبارك مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 
عصير تفاح عضوي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 
فاصولياء حمراء معلبة مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 4 / 100 جم 8/10 فراولة مجمدة ممزوجة مع كريمة جوز الهند أو حليب اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 8/10 
فراولة مهروسة مع بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 9/10 
فلفل حار بالعدس والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 9/10 
فلفل حار باللحم البقري مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 7/10 
فلفل حار مع لحم ديك رومي مفروم قليل الدهن وفاصوليا إضافية ومرق منخفض الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
فول الصويا المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 4 / 100 جم 8/10 
فول عريض مؤشر جلايسيمي منخفض 24 GL 4 / 100 جم 9/10 
