كاري القرع العسلي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى صوديوم معتدل
كاري القرع العسلي له مؤشر جلايسيمي 30، أعلى من قرع أخضر العادي (15). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 25/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.5 لكل 100 جم Zucchini has even fewer calories and carbohydrates, with similarly low glycemic load, making it excellent for glycemic control.
كوسا - GL 1 لكل 100 جم Cauliflower offers lower carbohydrates and higher fiber, supporting better blood sugar management.
قرنبيط - GL 1 لكل 100 جم Broccoli provides more fiber and protein per serving, plus additional antioxidants, making it better for insulin resistance.
بروكلي
أشكال قرع أخضر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاري القرع العسلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.1 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى جيد من الألياف
- معالجة بسيطة جدًا
- محتوى صوديوم معتدل
- محتوى بروتين منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاري القرع العسلي؟
كاري القرع العسلي له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل كاري القرع العسلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاري القرع العسلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قرع أخضر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال قرع أخضر في هذه القاعدة، قرع أخضر له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من كاري القرع العسلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
