كاري السبانخ والجبن
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- يحتوي على خضروات ورقية (سبانخ)
- محتوى معتدل من الصوديوم
كاري السبانخ والجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 09/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاري السبانخ والجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على خضروات ورقية (سبانخ)
- مصدر جيد للبروتين (جبن بانير)
- محتوى معتدل من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة من الجبن أو السمن
- مستوى معتدل من المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاري السبانخ والجبن؟
كاري السبانخ والجبن له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل كاري السبانخ والجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاري السبانخ والجبن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كاري السبانخ والجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كاري السبانخ والجبن 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كاري السبانخ والجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
