فلفل محشي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- حمولة سكرية منخفضة
- محتوى عالي من الصوديوم
فلفل محشي له مؤشر جلايسيمي 35، مماثل لـ فلفل محشي بالجبن العادي (35). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 18/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فلفل محشي بالجبن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل محشي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة سكرية منخفضة
- مصدر للبروتين
- يحتوي على الألياف
- محتوى عالي من الصوديوم
- سكر مضاف
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل محشي؟
فلفل محشي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل فلفل محشي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل محشي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فلفل محشي بالجبن له أقل عبء جلايسيمي؟
فلفل محشي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فلفل محشي بالجبن في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من فلفل محشي في تطبيق Logi، مع حصتك.
