كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- منخفض المحتوى البروتيني
كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 17/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 3.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- منخفض الحمل الجلايسيمي
- غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- منخفض المحتوى البروتيني
- قد يكون منخفض السعرات الحرارية لبعض الاحتياجات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب)؟
كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) في تطبيق Logi، مع حصتك.
