كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ منخفض الحمل الجلايسيمي
- ✓ غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- ✗ منخفض المحتوى البروتيني
- ✗ قد يكون منخفض السعرات الحرارية لبعض الاحتياجات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2g |
| طبيعية | 3.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.8g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 1.2g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 1g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كاري القرنبيط والبروكلي والكوسا المشوي (بقليل من الزيت والأعشاب) 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←