طماطم طازجة مقشرة ومطحونة
GI 38 · منخفضGL 2 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
38 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- سعرات حرارية منخفضة وحمل سكري منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
طماطم طازجة مقشرة ومطحونة له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طماطم طازجة مقشرة ومطحونة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
32
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
30%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- سعرات حرارية منخفضة وحمل سكري منخفض
- غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
- تحتوي على بعض السكريات الطبيعية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم طازجة مقشرة ومطحونة؟
طماطم طازجة مقشرة ومطحونة له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل طماطم طازجة مقشرة ومطحونة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم طازجة مقشرة ومطحونة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر طماطم طازجة مقشرة ومطحونة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طماطم طازجة مقشرة ومطحونة 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من طماطم طازجة مقشرة ومطحونة في تطبيق Logi، مع حصتك.
