كابانوس التوفو
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- محتوى عالٍ من الصوديوم
كابانوس التوفو له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 20/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كابانوس التوفو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
230
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
14 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 11.5 g |
| صوديوم | 1100 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على ألياف غذائية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- معالج بدرجة متوسطة
- يحتوي على سكريات مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كابانوس التوفو؟
كابانوس التوفو له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل كابانوس التوفو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كابانوس التوفو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كابانوس التوفو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كابانوس التوفو 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كابانوس التوفو في تطبيق Logi، مع حصتك.
