توفو مقلي
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى دهون مرتفع نسبياً
توفو مقلي له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال توفو مقلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توفو مقلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
6.5 g
كربوهيدرات
13.5 g
بروتين
21 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 6.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 13.5 g |
| دهون | 21 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 17.5 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة
- محتوى دهون مرتفع نسبياً
- معالج بالقلي العميق
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: صويا
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توفو مقلي؟
توفو مقلي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل توفو مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توفو مقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من توفو مقلي له أقل عبء جلايسيمي؟
توفو مقلي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال توفو مقلي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من توفو مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
