جبنة بارميزان نباتية من التوفو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة بارميزان نباتية من التوفو 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل جبنة بارميزان نباتية من التوفو المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
جبنة بارميزان نباتية من التوفو خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالبروتين النباتي
- ✓ دهون مشبعة أقل من جبنة البارميزان الحيوانية
- ✓ محتوى ألياف معتدل
- ✗ محتوى صوديوم معتدل بسبب التوابل
- ✗ منتج مُعالج مقارنة بالتوفو الكامل
- ✗ كثافة المغذيات الدقيقة أقل من جبنة البارميزان الحقيقية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 4g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 14g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 1g |
| غير مشبعة | 6g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة بارميزان نباتية من التوفو؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة بارميزان نباتية من التوفو 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل جبنة بارميزان نباتية من التوفو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبنة بارميزان نباتية من التوفو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جبنة بارميزان نباتية من التوفو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جبنة بارميزان نباتية من التوفو 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←