جبنة بارميزان نباتية من التوفو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- غني بالبروتين النباتي
- محتوى صوديوم معتدل بسبب التوابل
جبنة بارميزان نباتية من التوفو له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ التوفو العادي (15).
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال التوفو
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
التوفو - GI 15 · GL 0.3 لكل 100 جم high protein
توفو عالي البروتين - GI 15 · GL 0.4 لكل 100 جم friedolive oil
التوفو الطبيعي المقلي بزيت الزيتون - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم white
توفو أبيض - توفو الريحانGI 15 · GL 1 لكل 100 جم basil
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم herb sauce
توفو بالأعشاب - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم silken
توفو حريري - +22 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبنة بارميزان نباتية من التوفو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالبروتين النباتي
- دهون مشبعة أقل من جبنة البارميزان الحيوانية
- محتوى ألياف معتدل
- محتوى صوديوم معتدل بسبب التوابل
- منتج مُعالج مقارنة بالتوفو الكامل
- كثافة المغذيات الدقيقة أقل من جبنة البارميزان الحقيقية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة بارميزان نباتية من التوفو؟
جبنة بارميزان نباتية من التوفو له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل جبنة بارميزان نباتية من التوفو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبنة بارميزان نباتية من التوفو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من التوفو له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال التوفو في هذه القاعدة، توفو عالي البروتين له أقل عبء جلايسيمي (0.3 لكل 100 جم).
تحقق من جبنة بارميزان نباتية من التوفو في تطبيق Logi، مع حصتك.
