طماطم مقلية
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- يحتوي على مضادات أكسدة (ليكوبين)
- يحتوي على دهون مضافة من القلي
طماطم مقلية له مؤشر جلايسيمي 35، أعلى من طماطم العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال طماطم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طماطم مقلية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
65
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
1.2 g
بروتين
4.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 4.2 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 3.6 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
40%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مضادات أكسدة (ليكوبين)
- حمل جلايسيمي منخفض
- مصدر للألياف
- يحتوي على دهون مضافة من القلي
- مستوى معالجة متوسط
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مقلية؟
طماطم مقلية له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل طماطم مقلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم مقلية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من طماطم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال طماطم في هذه القاعدة، طماطم صفراء له أقل عبء جلايسيمي (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من طماطم مقلية في تطبيق Logi، مع حصتك.
