فاصوليا خضراء مسلوقة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
فاصوليا خضراء مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 30، أعلى من فاصوليا خضراء صفراء العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاصوليا خضراء صفراء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصوليا خضراء مسلوقة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.16 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غنية بالفيتامينات والمعادن
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى منخفض من الدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا خضراء مسلوقة؟
فاصوليا خضراء مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل فاصوليا خضراء مسلوقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصوليا خضراء مسلوقة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فاصوليا خضراء صفراء له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فاصوليا خضراء صفراء في هذه القاعدة، فاصوليا خضراء صفراء له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من فاصوليا خضراء مسلوقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
