فلفل أحمر مقلي
GI 20 · منخفضGL 2 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي على دهون مضافة ناتجة عن القلي
فلفل أحمر مقلي له مؤشر جلايسيمي 20، أعلى من فلفل أحمر العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فلفل أحمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل أحمر مقلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
55
سعرات حرارية
8.5 g
كربوهيدرات
1.1 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 8.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5 g |
| طبيعية | 5.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 1.1 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بمضادات الأكسدة
- محتوى جيد من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على دهون مضافة ناتجة عن القلي
- انخفاض طفيف في محتوى الفيتامينات بسبب الطهي
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل أحمر مقلي؟
فلفل أحمر مقلي له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل فلفل أحمر مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل أحمر مقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فلفل أحمر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فلفل أحمر في هذه القاعدة، فلفل أحمر له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من فلفل أحمر مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
