فاصوليا خضراء مسلوقة بصلصة الطماطم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل (إذا كانت مملحة)
فاصوليا خضراء مسلوقة بصلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
تم التحديث في 28/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصوليا خضراء مسلوقة بصلصة الطماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 38 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 1.7 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- محتوى صوديوم معتدل (إذا كانت مملحة)
- محتوى بروتين منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا خضراء مسلوقة بصلصة الطماطم؟
فاصوليا خضراء مسلوقة بصلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل فاصوليا خضراء مسلوقة بصلصة الطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصوليا خضراء مسلوقة بصلصة الطماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصوليا خضراء مسلوقة بصلصة الطماطم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصوليا خضراء مسلوقة بصلصة الطماطم 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فاصوليا خضراء مسلوقة بصلصة الطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
