جزر أبيض مسلوق في الماء بدون سكر أو ملح مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جزر أبيض مسلوق في الماء بدون سكر أو ملح مضاف 52، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل جزر أبيض مسلوق في الماء بدون سكر أو ملح مضاف المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
جزر أبيض مسلوق في الماء بدون سكر أو ملح مضاف خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ منخفض الدهون
- ✓ غني بالفيتامينات والمعادن
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ يحتوي على سكريات طبيعية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 71 kcal |
| كربوهيدرات | 17g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.8g |
| طبيعية | 4.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.6g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 1.2g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.15g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جزر أبيض مسلوق في الماء بدون سكر أو ملح مضاف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جزر أبيض مسلوق في الماء بدون سكر أو ملح مضاف 52، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل جزر أبيض مسلوق في الماء بدون سكر أو ملح مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جزر أبيض مسلوق في الماء بدون سكر أو ملح مضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (52)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جزر أبيض مسلوق في الماء بدون سكر أو ملح مضاف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جزر أبيض مسلوق في الماء بدون سكر أو ملح مضاف 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←