قهوة بحليب الشوفان
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل كأس (250 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- منخفض الدهون المشبعة
- مستوى معالجة متوسط
قهوة بحليب الشوفان له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.
تم التحديث في 03/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قهوة بحليب الشوفان هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 28 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.1 g |
| طبيعية | 2.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 18 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض الدهون المشبعة
- يحتوي على بعض الألياف
- بدون سكريات مضافة
- مستوى معالجة متوسط
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قهوة بحليب الشوفان؟
قهوة بحليب الشوفان له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل قهوة بحليب الشوفان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قهوة بحليب الشوفان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قهوة بحليب الشوفان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قهوة بحليب الشوفان 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من قهوة بحليب الشوفان في تطبيق Logi، مع حصتك.
