不含芥末的食物
10,773种食物
未列含芥末成分的食物：不含芥末籽、芥末粉或调制芥末。芥末常见于调味汁、腌料和加工肉制品中。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
分裂黄扁豆 低GI 32 GL 19 / 100克 8/10 
加工奶酪酱混合料 中GI 55 GL 19 / 100克 2/10 
卷心菜卷饼 中GI 60 GL 19 / 100克 4/10 去皮扁豆 低GI 32 GL 19 / 100克 8/10 发芽全麦或混合谷物玉米饼 低GI 45 GL 19 / 100克 7.5/10 发芽扁豆意面 低GI 35 GL 19 / 100克 8/10 四重芝士披萨 中GI 65 GL 19 / 100克 3/10 
土豆可乐饼 高GI 75 GL 19 / 100克 3/10 土豆巴布卡 高GI 75 GL 19 / 100克 4/10 
土豆角 高GI 75 GL 19 / 100克 3/10 土豆饼 高GI 75 GL 19 / 100克 4/10 
土豆饼 高GI 75 GL 19 / 100克 4.5/10 
天使发面条 中GI 60 GL 19 / 100克 4/10 奶油巧克力脆皮杏仁冰淇淋 中GI 60 GL 19 / 100克 2/10 奶酪棒 中GI 55 GL 19 / 100克 2/10 奶酪饺子 中GI 60 GL 19 / 100克 4/10 
奶酪馄饨 低GI 50 GL 19 / 100克 4/10 巧克力马卡龙 低GI 35 GL 19 / 100克 2/10 
干白豆 低GI 31 GL 19 / 100克 8/10 
干裂豆 低GI 32 GL 19 / 100克 8/10 
干裂黄豆 低GI 32 GL 19 / 100克 7/10 干豌豆仁 低GI 32 GL 19 / 100克 8/10 意式冰沙 高GI 70 GL 19 / 100克 2/10 
懒人荞麦饺子 中GI 60 GL 19 / 100克 4.5/10 
无硫干李子 低GI 29 GL 19 / 100克 6/10 无麸质面疙瘩 中GI 65 GL 19 / 100克 4/10 日式炒面酱 中GI 55 GL 19 / 100克 2/10 
果寡糖 低GI 20 GL 19 / 100克 7/10 
果糖 低GI 19 GL 19 / 100克 2/10 桃子果冻 中GI 65 GL 19 / 100克 2/10 
椰子炒花生面 中GI 55 GL 19 / 100克 4/10 
榛子可可酱 低GI 33 GL 19 / 100克 2/10 沙棘粉 低GI 35 GL 19 / 100克 6/10 油炸西梅 低GI 35 GL 19 / 100克 5/10 海盐焦糖黑巧克力 低GI 35 GL 19 / 100克 2/10 火腿芝士三明治 中GI 65 GL 19 / 100克 4/10 
烤黄豆粉 中GI 60 GL 19 / 100克 6/10 煮面片 中GI 65 GL 19 / 100克 4/10 
燕麦纤维全谷物面皮 低GI 45 GL 19 / 100克 7/10 
玉米饭 高GI 75 GL 19 / 100克 3/10 
玉米馅料 中GI 65 GL 19 / 100克 4/10 
玉米香草米饭 高GI 70 GL 19 / 100克 5/10 瑞士薯饼 高GI 75 GL 19 / 100克 4/10 
米浆 高GI 75 GL 19 / 100克 3/10 糖尿病友好型饼干 低GI 35 GL 19 / 100克 7/10 
红豆蛋白意大利面 低GI 35 GL 19 / 100克 8/10 红豆饭 中GI 65 GL 19 / 100克 6.5/10 纯素披萨饺 中GI 60 GL 19 / 100克 5/10 
经典炒饭 高GI 70 GL 19 / 100克 4/10 
自制巧克力榛子酱 低GI 33 GL 19 / 100克 2/10 至尊披萨 中GI 65 GL 19 / 100克 3/10 苹果脆片 中GI 55 GL 19 / 100克 3/10 
菠菜披萨 中GI 65 GL 19 / 100克 4/10 菠萝酱 中GI 65 GL 19 / 100克 2/10 萝卜干 低GI 30 GL 19 / 100克 8/10 蒜香香草馅饼 中GI 60 GL 19 / 100克 4/10 
虎坚果粉 低GI 35 GL 19 / 100克 6/10 蛋奶挞 中GI 65 GL 19 / 100克 3/10 
蛋白质薯片牧场口味 中GI 55 GL 19 / 100克 4/10 
西里西亚小麦丸子 高GI 75 GL 19 / 100克 3/10 调温巧克力 低GI 40 GL 19 / 100克 2/10 
豆类意大利面 低GI 35 GL 19 / 100克 7.5/10 豆类意面 低GI 35 GL 19 / 100克 8/10 
轻盈覆盆子果酱 中GI 55 GL 19 / 100克 3/10 
酱油姜汁釉 中GI 55 GL 19 / 100克 3/10 韩式烤肉调料 中GI 55 GL 19 / 100克 3/10 韩式酱料 中GI 55 GL 19 / 100克 3/10 
香肠面包（斯佩尔特小麦粉） 中GI 60 GL 19 / 100克 3/10 香醋酱 中GI 55 GL 19 / 100克 2/10 
马卡多克拉 中GI 65 GL 19 / 100克 4.5/10 
高纤维麸皮面包 低GI 50 GL 19 / 100克 6/10 高蛋白螺旋意面 低GI 35 GL 19 / 100克 7/10 
鹰嘴豆螺旋面 低GI 35 GL 19 / 100克 7.5/10 
鹰嘴豆面粉面包棒 低GI 35 GL 19 / 100克 7/10 黄金大米 中GI 69 GL 19 / 100克 5/10 黑加仑酱 低GI 50 GL 19 / 100克 3/10 
墨西哥米饭 高GI 70 GL 19 / 100克 4/10 
生酮多谷物面包 低GI 53 GL 19.1 / 100克 6/10 
加糖苹果干 低GI 29 GL 19.1 / 100克 4/10 
大蒜粉 低GI 30 GL 19.1 / 100克 7/10 
洋葱粉 低GI 30 GL 19.2 / 100克 6/10 
磨碎的扁豆 低GI 32 GL 19.2 / 100克 8/10 坦都里烤鸡调料 低GI 35 GL 19.3 / 100克 5/10 辣味面筋 中GI 55 GL 19.3 / 100克 4.2/10 辣椒香料混合 低GI 35 GL 19.3 / 100克 4/10 
香菜籽 低GI 35 GL 19.3 / 100克 9/10 
小麦麸皮 低GI 30 GL 19.4 / 100克 7/10 浆果芝士蛋糕 中GI 55 GL 19.8 / 100克 2/10 Idli米 高GI 72 GL 20 / 100克 4/10 
Kainaat米 高GI 72 GL 20 / 100克 4/10 
乔洛夫饭 高GI 70 GL 20 / 100克 5/10 
传统馅料 高GI 70 GL 20 / 100克 3/10 
佩德罗希梅内斯葡萄酒 低GI 50 GL 20 / 100克 2/10 
俄式饺子 中GI 62 GL 20 / 100克 4/10 
免烤能量球 低GI 45 GL 20 / 100克 6/10 全斯佩尔特小麦面包 低GI 50 GL 20 / 100克 7/10 
全麦斯佩尔特面包吐司 低GI 50 GL 20 / 100克 7/10 全麦核桃面包 低GI 50 GL 20 / 100克 7/10 
全麦玉米饼 低GI 45 GL 20 / 100克 6/10 
全麦荞麦面包 低GI 50 GL 20 / 100克 7/10 
