辣味面筋
GI 55 · 中GL 19.3 / 100克4.2/10
中GI
55 GI
每100克GL为19.3
Logi评分 4.2/10
- 植物蛋白含量高
- 钠含量高
辣味面筋的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年10月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
330
卡路里
35 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 330 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 7 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 3.8 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 10.5 g |
| 钠 | 1450 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 植物蛋白含量高
- 含有一定膳食纤维
- 比精制含糖零食的血糖影响更低
- 钠含量高
- 添加糖和精制碳水化合物含量较高
- 超加工油渍零食
过敏原
含有: 麸质
常见问题
辣味面筋 的升糖指数是多少？
辣味面筋的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为19.3。
辣味面筋 适合胰岛素抵抗患者吗？
辣味面筋属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为天贝。
辣味面筋 如何影响血糖？
辣味面筋 每100克的升糖负荷为 19.3，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看辣味面筋及其份量。
