油炸西梅
GI 35 · 低GL 19 / 100克5/10
低GI
35 GI
每100克GL为19
Logi评分 5/10
- 高纤维含量
- 中等血糖负荷
油炸西梅的血糖生成指数为35，高于普通无硫干李子（29）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
无硫干李子的不同形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
55 g
碳水化合物
2.2 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 36 g |
| 天然糖 | 36 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白质 | 2.2 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有抗氧化剂
- 中等血糖负荷
- 油炸导致脂肪含量增加
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
油炸西梅 的升糖指数是多少？
油炸西梅的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为19。
油炸西梅 适合胰岛素抵抗患者吗？
油炸西梅 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种无硫干李子形式的血糖负荷最低？
本数据库中无硫干李子的不同形式中，去核李子干的血糖负荷最低（每100克GL为18）。
在Logi应用中查看油炸西梅及其份量。
