香菜籽

香菜籽 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

香菜籽 每100克的升糖负荷为 19.3，表明对血糖水平有适中影响。

GI 35 · 低GL 1 / 茶匙9/10

低GI

35 GI

每常见茶匙（5克）GL为1 · 每100克GL为19.3

Logi评分 9/10

香菜籽的血糖生成指数为35（低）。一个常见茶匙（5克）增加1的血糖负荷。

更新于2026年8月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

香菜籽是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

298

卡路里

54.99 g

碳水化合物

12.37 g

蛋白质

17.77 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

香菜籽的升糖指数是多少？

香菜籽的血糖生成指数为35（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为1；每100克的血糖负荷为19.3。

香菜籽适合胰岛素抵抗患者吗？

香菜籽的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

香菜籽如何影响血糖？

香菜籽每100克的升糖负荷为 19.3，表明对血糖水平有适中影响。

在Logi应用中查看香菜籽及其份量。