土豆可乐饼
GI 75 · 高GL 22.8 / 个3/10
高GI
75 GI
每常见个（120克）GL为22.8 · 每100克GL为19
Logi评分 3/10
- 脂肪含量适中
- 高升糖指数 (75)
土豆可乐饼的血糖生成指数为75（高）。 一个常见个（120克）增加22.8的血糖负荷。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
180
卡路里
25 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 脂肪含量适中
- 含有一定的膳食纤维
- 高升糖指数 (75)
- 显著的升糖负荷 (19)
- 蛋白质与碳水化合物比例低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
土豆可乐饼 的升糖指数是多少？
土豆可乐饼的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为22.8；每100克的血糖负荷为19。
土豆可乐饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
土豆可乐饼属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为烤花椰菜花。
土豆可乐饼 如何影响血糖？
土豆可乐饼 每100克的升糖负荷为 19，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看土豆可乐饼及其份量。
