果寡糖
GI 20 · 低GL 19 / 100克7/10
低GI
20 GI
每100克GL为19
Logi评分 7/10
- 高益生元纤维含量
- 加工添加剂
果寡糖的血糖生成指数为20（低）。
更新于2025年11月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
150
卡路里
95 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 95 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 85 g |
| 可溶性 | 25.5 g |
| 不可溶性 | 59.5 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高益生元纤维含量
- 低血糖影响
- 加工添加剂
- 微量营养素含量极少
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
果寡糖 的升糖指数是多少？
果寡糖的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为19。
果寡糖 适合胰岛素抵抗患者吗？
果寡糖 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
果寡糖 如何影响血糖？
果寡糖 每100克的升糖负荷为 19，表明对血糖水平有适中影响。
相关食物
在Logi应用中查看果寡糖及其份量。
