不含芥末的食物
10,773种食物
未列含芥末成分的食物：不含芥末籽、芥末粉或调制芥末。芥末常见于调味汁、腌料和加工肉制品中。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
松饼砂锅 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 
果酱（100%水果，无添加糖） 低GI 50 GL 18 / 100克 5/10 
果酱（仅水果，苹果果胶，无添加糖） 低GI 50 GL 18 / 100克 5/10 椰子煎饼 中GI 55 GL 18 / 100克 4/10 樱桃冰沙 高GI 80 GL 18 / 100克 1.5/10 樱桃酱 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 橙子冰棒 高GI 80 GL 18 / 100克 1/10 
水果制品 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 水饺 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 沙威玛披萨 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 海盐焦糖希腊酸奶棒 中GI 55 GL 18 / 100克 3/10 
火腿奶酪可颂 中GI 65 GL 18 / 100克 3.5/10 炸三文鱼寿司 中GI 65 GL 18 / 100克 5/10 炸寿司蟹肉 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 
炸红葱头 低GI 50 GL 18 / 100克 4/10 炸蛤蜊肚卷 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 炸饺子 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 
烘焙菊苣根提取物 低GI 30 GL 18 / 100克 7/10 烤红薯混合物 高GI 75 GL 18 / 100克 5/10 烤肉酱吐司 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 焗烤寿司卷 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 
煮熟的大蕉 中GI 55 GL 18 / 100克 6/10 煎牛肉饺子 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 煎饼条 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 煎饼糊 高GI 70 GL 18 / 100克 4/10 
燕麦亚麻籽皮塔饼 低GI 45 GL 18 / 100克 7/10 牛油果寿司 中GI 55 GL 18 / 100克 5/10 
玉米面包调味料 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 番茄芝士烤面包片 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 百香果冰淇淋 中GI 65 GL 18 / 100克 2/10 科图罗蒂 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 粗卷寿司 中GI 65 GL 18 / 100克 5/10 
糖渍核桃 低GI 45 GL 18 / 100克 4/10 
糯米 高GI 87 GL 18 / 100克 3/10 纤维华夫饼 低GI 50 GL 18 / 100克 6/10 
紫薯 中GI 65 GL 18 / 100克 6/10 美式肉酱小汉堡 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 肉酱吐司 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 肉馅土豆酥皮点心 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 
肉馅布雷克 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 肉馅意式饺子 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 脱水酸奶 低GI 35 GL 18 / 100克 4/10 
自制燕麦坚果饼干（无添加糖） 低GI 40 GL 18 / 100克 7/10 舒芙蕾 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 芝士火腿扁面包 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 
芦笋卷 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 
花生酱巧克力棒 低GI 45 GL 18 / 100克 6/10 荷兰烤松饼 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 蒜片 低GI 30 GL 18 / 100克 6/10 蔬菜鸡蛋反卷 中GI 65 GL 18 / 100克 5/10 蘑菇黄油面疙瘩 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 
虎卷 中GI 65 GL 18 / 100克 5/10 
虫草菌粉 低GI 30 GL 18 / 100克 8/10 虾味调味料 中GI 60 GL 18 / 100克 2/10 
蛋白燕麦香蕉棒 低GI 40 GL 18 / 100克 6/10 
蛋白质吐司 中GI 55 GL 18 / 100克 6/10 蛋黄果 中GI 55 GL 18 / 100克 7/10 
蜂蜜甜叶菊 低GI 40 GL 18 / 100克 4/10 蜂蜜鸡肉 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 豆馅玉米粽 中GI 55 GL 18 / 100克 6/10 
辣味三文鱼稻荷寿司 中GI 65 GL 18 / 100克 4.5/10 辣椒卡尔塔切 中GI 65 GL 18 / 100克 6/10 
辣椒大蒜调味料 低GI 40 GL 18 / 100克 7/10 辣椒芝士块 中GI 65 GL 18 / 100克 2/10 迷你火腿芝士酥 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 迷你金枪鱼三明治 中GI 65 GL 18 / 100克 5/10 
通用成分 中GI 60 GL 18 / 100克 4/10 酸奶脆球 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 野猪肉烧烤酱 中GI 55 GL 18 / 100克 3/10 金枪鱼披萨 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 阿奇玛 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 零食卷 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 
青葱调味料 低GI 50 GL 18 / 100克 3.5/10 面包果 中GI 68 GL 18 / 100克 7/10 
面粉浓汁 低GI 50 GL 18 / 100克 5/10 面糊炸花生 中GI 55 GL 18 / 100克 3/10 飞鱼籽牛油果寿司卷 中GI 65 GL 18 / 100克 5/10 香肠酥皮卷 中GI 65 GL 18 / 100克 2/10 香肠饼干 中GI 55 GL 18 / 100克 2/10 香蕉布丁 中GI 65 GL 18 / 100克 2/10 香辣鸡腿堡 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 鱼籽卷 中GI 65 GL 18 / 100克 5/10 鸡蛋三明治 中GI 65 GL 18 / 100克 4/10 鸡蛋卷寿司 中GI 65 GL 18 / 100克 5/10 
麦乐鱼三明治 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 
黄米 al dente 中GI 65 GL 18 / 100克 4.5/10 
黑加仑果冻 中GI 65 GL 18 / 100克 3/10 
黑蒜粉 低GI 30 GL 18 / 100克 6.5/10 
墨西哥辣椒调味料 低GI 40 GL 18 / 100克 7/10 
米纸 高GI 80 GL 18.4 / 100克 3/10 西梅干 低GI 29 GL 18.6 / 100克 6.5/10 
燕麦香蕉饼干 低GI 45 GL 18.9 / 100克 6.5/10 Zatarain's 红豆米饭混合料 高GI 75 GL 19 / 100克 4/10 全籽面包 低GI 50 GL 19 / 100克 7/10 
全粒黑麦 低GI 34 GL 19 / 100克 8/10 
全麦华夫饼配鹰嘴豆泥 中GI 55 GL 19 / 100克 7/10 全麦核桃面包 低GI 50 GL 19 / 100克 7/10 全麦煎饼 中GI 55 GL 19 / 100克 6.5/10 
全麦香蕉面包（无糖） 低GI 50 GL 19 / 100克 6/10 冻干树莓粉 低GI 32 GL 19 / 100克 8/10 
