肉酱吐司
GI 65 · 中GL 18 / 100克4/10
中GI
65 GI
每100克GL为18
Logi评分 4/10
- 蛋白质来源
- 钠含量高
肉酱吐司的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年9月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
肉酱吐司的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
28 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质来源
- 含有铁和维生素A
- 钠含量高
- 含有精制碳水化合物
- 饱和脂肪含量中等偏高
常见问题
肉酱吐司 的升糖指数是多少？
肉酱吐司的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为18。
肉酱吐司 适合胰岛素抵抗患者吗？
肉酱吐司 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种肉酱吐司形式的血糖负荷最低？
肉酱吐司在本数据库所有肉酱吐司形式中血糖负荷最低（每100克GL为18）。
在Logi应用中查看肉酱吐司及其份量。
