煎牛肉饺子
GI 65 · 中GL 18 / 100克4/10
中GI
65 GI
每100克GL为18
Logi评分 4/10
- 含有牛肉蛋白质
- 钠含量高
煎牛肉饺子的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
260
卡路里
28 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 7.5 g |
| 钠 | 520 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有牛肉蛋白质
- 提供一定的膳食纤维
- 钠含量高
- 中等升糖负荷
- 油炸及加工食品
常见问题
煎牛肉饺子 的升糖指数是多少？
煎牛肉饺子的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为18。
煎牛肉饺子 适合胰岛素抵抗患者吗？
煎牛肉饺子属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为焯水大白菜或皱叶甘蓝叶。
煎牛肉饺子 如何影响血糖？
煎牛肉饺子 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看煎牛肉饺子及其份量。
