辣味三文鱼稻荷寿司

辣味三文鱼稻荷寿司 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。

GI 65 · 中GL 21.6 / 个4.5/10

中GI

65 GI

每常见个（120克）GL为21.6 · 每100克GL为18

Logi评分 4.5/10

辣味三文鱼稻荷寿司的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）增加21.6的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

辣味三文鱼稻荷寿司是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

210

卡路里

27 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

7 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 鱼类大豆芝麻

可能含有: 鸡蛋

辣味三文鱼稻荷寿司的升糖指数是多少？

辣味三文鱼稻荷寿司的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为21.6；每100克的血糖负荷为18。

辣味三文鱼稻荷寿司适合胰岛素抵抗患者吗？

辣味三文鱼稻荷寿司属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为三文鱼牛油果意面。

辣味三文鱼稻荷寿司如何影响血糖？

辣味三文鱼稻荷寿司每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。

在Logi应用中查看辣味三文鱼稻荷寿司及其份量。