迷你金枪鱼三明治
GI 65 · 中GL 18 / 100克5/10
中GI
65 GI
每100克GL为18
Logi评分 5/10
- 优质蛋白质来源
- 中等血糖负荷
迷你金枪鱼三明治的血糖生成指数为65（中）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
210
卡路里
27 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（总计） | 3.2 g |
| 天然糖 | 1.7 g |
| 添加糖 | 1.5 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 4.8 g |
| 钠 | 480 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质来源
- 含有健康脂肪（来自金枪鱼）
- 中等血糖负荷
- 加工面包
- 高钠含量
常见问题
迷你金枪鱼三明治 的升糖指数是多少？
迷你金枪鱼三明治的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为18。
迷你金枪鱼三明治 适合胰岛素抵抗患者吗？
迷你金枪鱼三明治 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
迷你金枪鱼三明治 如何影响血糖？
迷你金枪鱼三明治 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。
相关食物
在Logi应用中查看迷你金枪鱼三明治及其份量。
