炸三文鱼寿司
GI 65 · 中GL 18 / 100克5/10
中GI
65 GI
每100克GL为18
Logi评分 5/10
- 良好的蛋白质来源
- 中等血糖负荷
炸三文鱼寿司的血糖生成指数为65，与普通三文鱼寿司（65）相同。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
三文鱼寿司的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
28 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 2.2 g |
| 天然糖 | 1.7 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 4.2 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 含有欧米伽-3脂肪酸
- 中等血糖负荷
- 经油炸加工
- 钠含量高
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
炸三文鱼寿司 的升糖指数是多少？
炸三文鱼寿司的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为18。
炸三文鱼寿司 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸三文鱼寿司 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种三文鱼寿司形式的血糖负荷最低？
炸三文鱼寿司在本数据库所有三文鱼寿司形式中血糖负荷最低（每100克GL为18）。
在Logi应用中查看炸三文鱼寿司及其份量。
