面糊炸花生
GI 55 · 中GL 18 / 100克3/10
中GI
55 GI
每100克GL为18
Logi评分 3/10
- 含有植物蛋白
- 钠含量高
面糊炸花生的血糖生成指数为55，与普通裹粉花生（55）相同。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
裹粉花生的不同形式
营养成分（每100克）
540
卡路里
32 g
碳水化合物
16 g
蛋白质
38 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 540 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 16 g |
| 脂肪 | 38 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 29 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有植物蛋白
- 提供不饱和脂肪酸
- 钠含量高
- 饱和脂肪含量高
- 中等血糖负荷
过敏原
含有: 花生
常见问题
面糊炸花生 的升糖指数是多少？
面糊炸花生的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为18。
面糊炸花生 适合胰岛素抵抗患者吗？
面糊炸花生 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种裹粉花生形式的血糖负荷最低？
面糊炸花生在本数据库所有裹粉花生形式中血糖负荷最低（每100克GL为18）。
在Logi应用中查看面糊炸花生及其份量。
