煎饼条

GI 65 · 中GL 18 / 100克4/10

中GI

65 GI

每100克GL为18

Logi评分 4/10

煎饼条的血糖生成指数为65，低于普通经典煎饼（67）。

更新于2026年7月16日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

煎饼条是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

210

卡路里

28 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

8 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

煎饼条的升糖指数是多少？

煎饼条的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为18。

煎饼条适合胰岛素抵抗患者吗？

煎饼条属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为奶酪鸡蛋煎饼。

哪种经典煎饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典煎饼的不同形式中，无谷物煎饼的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看煎饼条及其份量。