金枪鱼披萨
GI 65 · 中GL 18 / 100克4/10
中GI
65 GI
每100克GL为18
Logi评分 4/10
- 良好的蛋白质来源
- 中等血糖负荷
金枪鱼披萨的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年10月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
230
卡路里
27 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（总计） | 3.2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1.2 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 3.2 g |
| 不饱和 | 4.8 g |
| 钠 | 540 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 含有欧米茄-3脂肪酸
- 中等血糖负荷
- 高钠含量
- 加工配料
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鱼类
常见问题
金枪鱼披萨 的升糖指数是多少？
金枪鱼披萨的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为18。
金枪鱼披萨 适合胰岛素抵抗患者吗？
金枪鱼披萨属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花椰菜披萨底。
金枪鱼披萨 如何影响血糖？
金枪鱼披萨 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看金枪鱼披萨及其份量。
