日式炒面酱
GI 55 · 中GL 19 / 100克2/10
中GI
55 GI
每100克GL为19
Logi评分 2/10
- 低脂肪含量
- 钠含量高
日式炒面酱的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
150
卡路里
35 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（总计） | 25 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 20 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 4000 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 增加菜肴风味
- 钠含量高
- 添加糖含量高
- 超加工成分
常见问题
日式炒面酱 的升糖指数是多少？
日式炒面酱的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为19。
日式炒面酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
日式炒面酱属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为低钠酱油。
日式炒面酱 如何影响血糖？
日式炒面酱 每100克的升糖负荷为 19，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看日式炒面酱及其份量。
