不含鸡蛋的食物

6,431种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

啤酒面包高GI 75 GL 36 / 100克 3.5/10

土耳其皮德扁平面包高GI 70 GL 36 / 100克 4/10

多谷物薯片中GI 55 GL 36 / 100克 4/10

大蒜黑面包片中GI 60 GL 36 / 100克 4/10

奥利奥饼干低GI 50 GL 36 / 100克 2/10

奶油馅中GI 65 GL 36 / 100克 1/10

小型意大利面形状低GI 50 GL 36 / 100克 5/10

小麦粗粒低GI 50 GL 36 / 100克 5.5/10

小麦面粉包裹中GI 60 GL 36 / 100克 4/10

巧克力脆块中GI 60 GL 36 / 100克 2/10

巴克拉瓦中GI 65 GL 36 / 100克 2/10

布里欧热狗面包卷高GI 70 GL 36 / 100克 2/10

手工面包外皮高GI 70 GL 36 / 100克 3/10

斜管面低GI 50 GL 36 / 100克 3/10

无花果果酱中GI 55 GL 36 / 100克 2.5/10

无麸质卷饼高GI 75 GL 36 / 100克 4/10

无麸质吐司高GI 75 GL 36 / 100克 2/10

无麸质燕麦中GI 55 GL 36 / 100克 6/10

无麸质藜麦意面低GI 53 GL 36 / 100克 6/10

无麸质面包片高GI 75 GL 36 / 100克 3/10

杏干格兰诺拉中GI 55 GL 36 / 100克 4/10

橘子果酱中GI 55 GL 36 / 100克 2/10

炸麦秆中GI 65 GL 36 / 100克 2/10

烤全谷物皮塔饼干中GI 55 GL 36 / 100克 6.5/10

烤饼高GI 72 GL 36 / 100克 3/10

蒸包面团高GI 75 GL 36 / 100克 4/10

爆米藜麦低GI 53 GL 36 / 100克 7/10

珍珠小米粉低GI 54 GL 36 / 100克 7/10

珍珠粟米低GI 54 GL 36 / 100克 6.5/10

甜辣酱中GI 65 GL 36 / 100克 1/10

白披萨高GI 75 GL 36 / 100克 2/10

白面包吐司高GI 75 GL 36 / 100克 2/10

短意大利面低GI 50 GL 36 / 100克 4/10

管状意大利面低GI 50 GL 36 / 100克 4/10

经典披萨面团高GI 70 GL 36 / 100克 3/10

经典麦片中GI 55 GL 36 / 100克 4/10

绿香蕉粉低GI 45 GL 36 / 100克 8/10

肉桂格兰诺拉中GI 55 GL 36 / 100克 4/10

肉汁调味料中GI 65 GL 36 / 100克 2/10

脆威化棒中GI 65 GL 36 / 100克 1.5/10

芝麻面包高GI 75 GL 36 / 100克 3.5/10

花生糖中GI 60 GL 36 / 100克 3/10

苹果粉低GI 40 GL 36 / 100克 4/10

葡萄干面包高GI 70 GL 36 / 100克 3/10

薄荷提取物中GI 60 GL 36 / 100克 2/10

螺旋意大利面低GI 50 GL 36 / 100克 4/10

覆盆子果酱中GI 55 GL 36 / 100克 2/10

角豆粉低GI 40 GL 36 / 100克 3/10

轻盈酥脆燕麦片中GI 55 GL 36 / 100克 4/10

辣椒青芒果粉中GI 55 GL 36 / 100克 4/10

迷迭香帕尔马干酪百吉饼高GI 72 GL 36 / 100克 4/10

酥皮糕点中GI 65 GL 36 / 100克 2/10

酥皮饼底中GI 60 GL 36 / 100克 2.5/10

非乳制奶精中GI 60 GL 36 / 100克 2/10

面饼面团高GI 70 GL 36 / 100克 4/10

馕高GI 72 GL 36 / 100克 4/10

高蛋白综合风味椒盐脆饼中GI 65 GL 36 / 100克 4/10

黄油面包高GI 75 GL 36 / 100克 3/10

黑麦面包片中GI 55 GL 36 / 100克 5/10

枫糖浆低GI 54 GL 36.2 / 100克 3/10

有机燕麦中GI 55 GL 36.3 / 100克 7.5/10

燕麦中GI 55 GL 36.3 / 100克 7/10

燕麦（全谷物）中GI 55 GL 36.5 / 100克 8/10

三明治面包高GI 75 GL 36.8 / 100克 4/10

小麦吐司面包高GI 75 GL 36.8 / 100克 3/10

薄片白面包高GI 75 GL 36.8 / 100克 3/10

Ensure Nutritional Powder 中GI 65 GL 37 / 100克 2/10

Subway 30厘米三明治面包高GI 75 GL 37 / 100克 4/10

全谷物饼干中GI 55 GL 37 / 100克 4/10

全麦面粉低GI 51 GL 37 / 100克 4/10

小麦贝果高GI 72 GL 37 / 100克 3.5/10

小麦面包高GI 75 GL 37 / 100克 2/10

强化意面低GI 50 GL 37 / 100克 5/10

扁面条低GI 50 GL 37 / 100克 5/10

春卷皮中GI 60 GL 37 / 100克 3/10

杏仁薄脆中GI 55 GL 37 / 100克 4/10

烤贝果高GI 72 GL 37 / 100克 4/10

燕麦团中GI 55 GL 37 / 100克 4/10

燕麦棒中GI 60 GL 37 / 100克 4/10

燕麦脆饼中GI 55 GL 37 / 100克 4/10

白面包高GI 75 GL 37 / 100克 2/10

白面包丁高GI 75 GL 37 / 100克 3/10

白面包卷高GI 75 GL 37 / 100克 2/10

经典甜甜圈高GI 76 GL 37 / 100克 2/10

苹果提取物中GI 60 GL 37 / 100克 2/10

蔓越莓面包中GI 68 GL 37 / 100克 2/10

贝壳面低GI 50 GL 37 / 100克 5/10

贝果半个高GI 72 GL 37 / 100克 3/10

贝果面团高GI 72 GL 37 / 100克 2.5/10

陈面包高GI 75 GL 37 / 100克 3/10

面包片高GI 75 GL 37 / 100克 2/10

黑麦酸面团饼干中GI 55 GL 37 / 100克 5.5/10

拉可面包高GI 75 GL 37.5 / 100克 3.5/10

枣糖低GI 50 GL 37.5 / 100克 5/10

空气爆米高粱低GI 50 GL 37.5 / 100克 7.5/10

Nuseln Pasta 低GI 50 GL 38 / 100克 5/10

Triscuit 饼干中GI 55 GL 38 / 100克 5/10

传承片中GI 55 GL 38 / 100克 7/10

传统酸种脆面包中GI 55 GL 38 / 100克 4/10

全谷物甜筒低GI 50 GL 38 / 100克 6.5/10

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