糖水梨罐头
GI 43 · 低
GL 6 · 低
Score 4/10
糖水梨罐头 的升糖指数为 43，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他fruits相比，糖水梨罐头的升糖指数排名属于最低之列。
糖水梨罐头 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 43
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
56
卡路里
14.5g
碳水化合物
0.2g
蛋白质
0.1g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适度的血糖负荷
- ✓ 含有一定的纤维
- ✓ 低钠
- ✗ 高添加糖
- ✗ 纤维含量低于新鲜水果
- ✗ 加工（糖浆罐装）
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 56 kcal |
| 碳水化合物 | 14.5g |
| 糖分（总计） | 13.6g |
| 天然糖 | 7.6g |
| 添加糖 | 6g |
| 膳食纤维 | 1.1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 0.2g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.1g |
| 钠 | 4mg |
常见问题
糖水梨罐头 的升糖指数是多少？
糖水梨罐头 的升糖指数为 43，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
糖水梨罐头 适合胰岛素抵抗患者吗？
糖水梨罐头 的升糖指数较低（43），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
糖水梨罐头 如何影响血糖？
糖水梨罐头 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。