椰子夸克奶油
GI 50 · 低GL 9 / 100克3/10
低GI
50 GI
每100克GL为9
Logi评分 3/10
- 含有来自夸克奶酪的蛋白质
- 添加糖含量高
椰子夸克奶油的血糖生成指数为50，高于普通低脂夸克奶酪（30）。
更新于2026年5月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
低脂夸克奶酪的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
18 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 16 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 12 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自夸克奶酪的蛋白质
- 钙的来源
- 添加糖含量高
- 饱和脂肪含量高
- 加工乳制品甜点
常见问题
椰子夸克奶油 的升糖指数是多少？
椰子夸克奶油的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为9。
椰子夸克奶油 适合胰岛素抵抗患者吗？
椰子夸克奶油 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种低脂夸克奶酪形式的血糖负荷最低？
本数据库中低脂夸克奶酪的不同形式中，低脂凝乳的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看椰子夸克奶油及其份量。
