夸克奶酪甜点
GI 55 · 中GL 10 / 100克3/10
中GI
55 GI
每100克GL为10
Logi评分 3/10
- 蛋白质来源
- 添加糖含量高
夸克奶酪甜点的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年8月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
140
卡路里
18 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 15 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 10 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 饱和 | 2.8 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质来源
- 含有钙质
- 添加糖含量高
- 升糖指数中等偏高
- 加工乳制品
常见问题
夸克奶酪甜点 的升糖指数是多少？
夸克奶酪甜点的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为10。
夸克奶酪甜点 适合胰岛素抵抗患者吗？
夸克奶酪甜点 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
夸克奶酪甜点 如何影响血糖？
夸克奶酪甜点 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
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